|
Форма особо никак не поменялась на ИП, только были дни, когда прям по ощущениям был перебор и недобор и от этого мало сил даже было в какие-то дни.. замеры у меня те же, что на старте) вес только -200 грамм
|
1552 kcal
|
Gras: 55,18g | Prot: 127,09g | Glu: 150,54g.
Petit Déjeuner: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Клубника, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо, Простоквашино Творог 2%, Мука Кокосовая Nutiva. Déjeuner: Сыр Чеддер, Оливковое Масло, Капуста, Куриное Филе на Гриле, Капуста. Dîner: Оливковое Масло, Капуста, Куриные Грудки (Запеченые), Капуста. Snacks/Autre: Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Красное Яблоко, Lindt Тёмный Шоколад с Кусочками Малины, Черешня. plus...
|
|
 Commentaires
Катя и вам хватает 1600-1700 калорий? А тренировках вы прогрессируете или просто поддерживаете текущие веса? У меня не получается прогрессировать при калорийности меньше 2000, чувствую что не хватает сил.
10 juin 19 par le membre: zubarevaevgeniya
|
Какая же вы красавица!! 😍😍🤗
10 juin 19 par le membre: DPN15K
|
Я не делаю прогрессию последний год, у меня поддержание, нет цели) тем более 1600-1700 среди недели более чем НОРМ, если я сижу за компом и не двигаюсь, кардио не делаю, силовые у меня 3 р/нед и все
10 juin 19 par le membre: katetsport
|
10 juin 19 par le membre: МаковаТ
|
а какой рост и вес если не секрет? и соотношение бжу?
10 juin 19 par le membre: natali seulement
|
Сразу узнала hit fitness в Питерлэнде)
11 juin 19 par le membre: ksenia.95.
|
куда тебе принцесса худеть и так огонь
11 juin 19 par le membre: Ринат210786
|
11 juin 19 par le membre: SLON IK
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de katetsport
|