Journal de januszcelarek, 11 juin 19

Profil de januszcelarek | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Po 24 godzinnym biegu w Lisowicach 7/8 czerwca już wspomnienia tylko. Przebiegłem 140.5 km!! Jak sie domyślacie było wspaniale, szczególnie nocą - gdy wiało porannym od łąk chłodem, ale równie świetnie w samo południe i kilka godzin popołudniu - w okropnym upale. Zdjęcie z nocnej sztafety w Gliwicach dla Hospicjum.

71,6 kg Perdu jusqu'à présent: 2,4 kg. Reste à parcourir: 1,7 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Perdant 0,5 kg par Semaine

40 supporteurs Encourager

Commentaires

Dziękuję za informację. Przysiady dodałem do zestawu ćwiczeń i teraz będę sukcesywnie zwiększał ich ilość w seriach 😉👍

14 juin 19 par le membre: gaweł_po_40

Hejka. Kolana wysunięte na zewnątrz, masz na myśli wysunięte przed palce po zejściu na dół, czy zrotowane na zewnątrz? Jak głęboko schodzisz? Troszkę niżej niż 90stopni?

14 juin 19 par le membre: KrzysiekM101

Spróbowałem takiego ultra treningu. No cóż 3 dzień ledwo chodzę, ale poczekam aż zakwasy przejdą i dalej będę robił te przysiady 💪😉👍

16 juin 19 par le membre: gaweł_po_40

<<Précédent


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de januszcelarek

Voir l'Historique Complet

Journal de januszcelarek, 11 juin 19

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de januszcelarek