Перечитала дневник Кнопочки. От корки до корки. Уйма полезной информации. Отдельное спасибо 😌
Навеяло составить свой план питания. Первый.
ФС показывает 2200кк(58кг) поддержка.
Планирую плавный подъем до поддержки, на основании показаний фс и организма. Поддержка 2 недели. Дефицит.
10.06.19+50=1650
|
1683 kcal
|
Gras: 70,62g | Prot: 83,93g | Glu: 174,81g.
Petit Déjeuner: Вареное Яйцо, Амка Молоко 3,2%, Сахар, Атяшево Сосиски Докторские. Déjeuner: Сырники, Просто Молоко Молоко 3,2%, Сахар. Dîner: Простоквашино Сметана 20%, Barilla Макароны. Snacks/Autre: Сырники. plus...
|
|