Journal de cillus, 15 juin 19

Crepes au lait de riz et farine: de chataigne, d epeautre, de pois chiche et de graines de courge.. Miam

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1855 kcal

Gras: 38,90g | Prot: 69,05g | Glu: 180,42g.   Petit Déjeuner: Nespresso Café, Fraises, Primeur Banane, Vrai Fromage Blanc, Jardin Bio Graines de Chia Bio, Priméal Sésame Complet, Amandes, Alsa Moelleux Citron. Déjeuner: Bjorg Le Sablé Bio, Carrefour Bio Spaghetti, Carrefour Oignon, Charal Steak Haché 15%, Poivrons Rouges Doux, Bjorg Purée de Tomates Bio, Champignons, Ail. Dîner: Auchan Emmental Râpé, Tomates, Oeuf, U Bio Galettes de Sarrasin, Herta Jambon Cuit à l'étouffée. Snacks/Autre: Carottes, Choux, La Chouffe Bière, Nespresso Café. plus...

1872 kcal

Exercice: Regarder TV - 1 heure et 30 minutes, Cuisiner - 30 minutes, Debout - 1 heure et 30 minutes, Assis - 10 heures et 30 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 20 minutes, Dormir - 8 heures et 20 minutes, Étirement (Yoga) - 20 minutes, Conduire - 1 heure. plus...