Journal de linxgnsh, 16 juin 19

Se Que rico, que es ?? 

Me intrigan esas tortitas 🥺 

Se ve delicioso que es? 

Yo también quiero saber de qué son las tortitas 🥺 

Se ven muy bien, ¿de qué son las tortitas? 

se parecen a las que hago de espinacas 

pasa la receta  

hola alguien me puede ayudar, estoy tratando de llevar una dieta equilibrada, y estuve leyendo que para bajar de peso de manera paulatina debía equilibrar mis macronutrientes de la siguiente forma 40% carbohidratos, 30% proteínas, 30% grasas, pero luego ajustar las proteínas es un poco complejo, entonces en licuados tomo proteína en polvo, pero no sé si sea correcto, yo tengo 55 años y no quiero hacer una dieta rigurosa por eso trato de equilibrar lo más que se puede mis nutrientes. ojala me pueda orientar, gracias 

manolita1964, los porcentajes de macros no son tan importantes como de donde provienen. No es lo mismo la grasa de aceites vegetales que de oliva, los carbohidratos de harinas que de papas o frutas-verduras. Prioriza alimentos reales antes que macros específicos.  

gracias manuelroba 

Comparte la receta si??? 🙏🏻🙏🏻 

receta plisss 

Receta!!!! 

hola el amaranto es una buena opcion de proteina y muy digerible tiene 16 gr de prote cada 100 de producto