|
|
1603 kcal
|
Gras: 67,06g | Prot: 161,78g | Glu: 95,81g.
Petit Déjeuner: Апельсин, Пятерочка Яблоко Сезонное, Черешни, Грецкие Орехи, Зеленый Листовой Салат, Ашан Шампиньоны, Вареное Яйцо. Déjeuner: ITLV Маслины без Косточки, Помидоры, Морковь, Салат Айсберг, Желудки Куриные. Dîner: Ветчина, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ITLV Маслины без Косточки, Оливки, ВкусВилл Авокадо Хаас, Филе Индейки. Snacks/Autre: Грудка Индейки, Медово-Горчичный Соус, Виноград, Перекресток Персик. plus...
|
|
2260 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 32 minutes, Repos - 14 heures et 28 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
 Commentaires
Пролистала 2 ваши странички и влюбилась сколько зелени)) овощей фруктов красота!!!
30 juin 19 par le membre: ola7441
|
30 juin 19 par le membre: Катерина Эрич
|
Вам могу посоветовать по питанию, ешьте белок в каждый приём пищи, завтрак делайте белков-жировой, жир растительный, половина авокадо, 30 г орехов, маслины оливки. А вот сникерсы уберите, только вред. Про жировой завтрак из тренинга у очень грамотного специалиста.
30 juin 19 par le membre: Катерина Эрич
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Катерина Эрич
|