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Dieta detox essa semana e desinchando muito...
Agora é manter o foco e perder esses 12kgs...
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82 kg
Perdu jusqu'à présent: 9 kg.
Reste à parcourir: 10 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1007 kcal
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Gras: 45,03g | Prot: 80,34g | Glu: 75,66g.
Déjeuner: Alface, Abacate, Tomates, Abobrinha, Molho de Tomate Caseiro, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Dîner: Alcatra, Cebolas, Abobrinha, Chuchu. Snacks/Autre: Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Aurora Suco de Uva Integral. plus...
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2048 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 15 minutes, Repos - 15 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 6,3 kg par Semaine
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 Commentaires
Uhuuu..
vc pode dar umas dicas de como está fazendo essa dieta colega? Estou precisando dar uma desinchada também.
20 juin 19 par le membre: toquinho2018
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Historique de poids de Thax
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