|
здравствуй очередной зажор, нервы сегодня растрепали на работе, пришла домой и нажралась как свинья. И что запланировано и что нет то что в глаза попадались это быстрые углеводы, на 2500 ккал нажрала это точно , завтра точно будет привес конкретный, я и так из-за стрессов не худею вообще хоть и ела свою норму . 😀😢😢😢😢😡😡😡😡😡😡😡 Я зла на себя как собака. До самого не хочу наелась аш живот опук болит, нечего не могу сделать. Я без сил, убейте меня.
|
1933 kcal
|
Gras: 75,00g | Prot: 76,85g | Glu: 244,05g.
Petit Déjeuner: Вода, Традиции Севера Семена Льна, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Семенем Льна, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Якобс Кофе Растворимый, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир с Мягкой Карамелью в Вафельном Рожке. Déjeuner: Чай, Рузком Паштет с Мясом Индейки, Кубаночка Ставрополья Хлеб Бородинский, Борщ. Dîner: Укроп, Чай, Салат из Капусты, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Snacks/Autre: Te Gusto Варенье из Белой Черешни, Простоквашино Сметана 20%, Кубаночка Ставрополья Хлеб Бородинский, Лента Хлеб Матнакаш Армянский, Куриный Бульон. plus...
|
|
2084 kcal
|
Exercice:
Работа за компьютером - 4 heures et 30 minutes, Разговор по телефону сидя - 1 heure, Персанальная гигиена - 15 minutes, Одевания - 15 minutes, Vaisselle - 15 minutes, Dormir - 5 heures et 30 minutes, Repos - 8 heures et 58 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 2 heures et 32 minutes, Приём пищи сидя - 45 minutes. plus...
|
|
 Commentaires
Как связано злость на работу и еда?
Мне кажется это уже принцип, раз говорят что при стрессе жрут все, то и я буду.
21 juin 19 par le membre: xset1
|
Сядьте и подумайте об этом) вместо еды лучше пойти под горячий душ или в ванну... выйти, налить зеленого чая, включить телик для фона... и потом принимать решение о еде
21 juin 19 par le membre: xset1
|
Даже еда не успокоила мои и так рассшатанные нервы, наоборот еще хуже стала мне
21 juin 19 par le membre: Мелине1989
|
У меня тоже, так бывает. Из-за стреса начинаю жрать. На следующий день беру себя а руки, или ничего не ем или только салатик. Все что со стресом наела, улетучивается.
21 juin 19 par le membre: anna♡♡♡☆☆☆
|
Это рпп (( надо держаться
21 juin 19 par le membre: djina43
|
Djina43 а что означает рпп?
21 juin 19 par le membre: Мелине1989
|
рпп это растройство пищевого поведения. как-то так. ГЛАВНОЕ- ВЫ молодец, что уже столько скинули. и не надо так зацикливаться на том, что не изменить. За 1 день никто не толстеет. просто завтра продолжайте в том же духе- будто ничего и не случилось
21 juin 19 par le membre: ksenyazhigalyk
|
Не ругайте себя. И завтра не устраивайте разгрузок, питайтесь снова по своему плану. А то замкнутый круг получится: срыв-жесткач-срыв
21 juin 19 par le membre: Elka_fit
|
Спасибо всем тем кто откликнулся, что сделано то сделано, назад уже не вернуть , просто надо бороться с собой, не знаю почему но у меня в такой момент как рас все мозги отключается на миг, а когда до упаду сожру только очюхается что же ты наделала ааа , мне бы найти общий язык с моим разумом и не срываться больше с пути похудения, во всяком случае я постараюсь сделать все что возможно в моих силах
21 juin 19 par le membre: Мелине1989
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Мелине1989
|