Journal de üye2000, 22 juin 19

230 kalori

3077 kcal Gras: 59,32g | Prot: 47,78g | Glu: 377,48g.   Petit Déjeuner: Gün Kurusu, Torku Süt, Tarçın, Kuru Yaban Mersini, Kurutulmuş Chia Tohumları, Doğalsan Yulaf Kepeği. Déjeuner: Dost Süzme Peynir Tam Yağlı, Kol Böreği. Dîner: Beyaz Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Makarna, Mantar Yemeği. Snacks/Autre: Tatlı İçecek veya Likör, Kuru İncir, Badem. plus...
1610 kcal Exercice: Dormir - 8 heures, Repos - 16 heures. plus...



     
 

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