Journal de de_soer, 23 juin 19

Awal diet 105kg sekarang 71kg selama 7bln belum target, kok banyak yg ngira saya sakit, sedih.....

2067 kcal Gras: 72,13g | Prot: 133,60g | Glu: 222,90g.   Petit Déjeuner: Tahu Goreng, Pepaya, Kebab, Tahu Isi, Urap, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal. plus...

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Commentaires 
semangattt! 
22 juin 19 par le membre: LumiereBarraq
jangan didengerin. biasa itu. kmrn saya turun 27kg jg dibilang sakit. tp emang saya masuk RS, bukan krn diet😄 cuman emg hrs operasi sinusitis. kagak nyambung. tetep semangat. 
22 juin 19 par le membre: shinta160819
sama bang,kemaren ada yg bilang juga, pipi km kurusan tapi kurusan kayak orang sakit bukan sehat,, dan itu menyedihkan!! 
22 juin 19 par le membre: ameliapratama
saya juga gitu bang, dikira penyakitan  
22 juin 19 par le membre: rizkijhon
semangat ngga usah risaukan kata org..yg penting sehat dan bugar.. 
22 juin 19 par le membre: warmayanti
semangatttt 
22 juin 19 par le membre: Small Creature
Sama 😀😀😀... Tetep semangat ya mas bro..  
22 juin 19 par le membre: annmz
Kalo ngga sakit, ngiranya lagi stress wkwk. Komenan org mah emang suka gitu 
22 juin 19 par le membre: @ghinafau
kurusnya karna pake aplikasi ini yaaa 
22 juin 19 par le membre: caramel.latte
mantap.. ga usa mikirin apa kata orang bos.. semua jg salah dan tetap salah kalo buat yg mikirnya salah.. hahaha 
22 juin 19 par le membre: Jeffhary
@caramrl.latte asli bro bkn aplikasi, makasih suportnya kalo di pikir jadi setba salah waktu gemuk bayak bilang hati2 kegemukan orang gemuk banyak penyakit menghampiri giliran kurus di sangka sakit , sa bodo asal jangan bilang sakit jiwa , wkwkwkw.... 
23 juin 19 par le membre: de_soer
Bagi tips dong kenapa bisa sampe kurus  
23 juin 19 par le membre: caramel.latte
@caramel.latte OCD bro... 
23 juin 19 par le membre: de_soer
pdahal ga smua org yg krsan itu gara2 sakit. 
23 juin 19 par le membre: fucusherrbgcs
sama bro....dr 105 ke 85 kayak aku aja kemaren dah banyak yang protes....tp bagusny emang bkncm kurus kardio...cb angkat beban jg jd ttp berisi badan....cuman saran 
23 juin 19 par le membre: m suherlan
Tinggi badan berapa mas? target berat berapa? 
25 juin 19 par le membre: patas86
@patas86 tinggi 168cm target ingin 62kg  
26 juin 19 par le membre: de_soer
angkat beban bos 
26 juin 19 par le membre: bagassun
angkat beban tubuh sendiri juga udah pasti berisi 👍 
26 juin 19 par le membre: 3mptyy
seling-seling kadang lari ,kadang angkat beban sekarang mulai jarang angkat beban soalya suka lapar sudahya  
26 juin 19 par le membre: de_soer

     
 

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