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23 juin 19
Journal de youlife, 23 juin 19
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今天體重56.2😭.不怕不怕,還是要吃😂
但只敢吃椰子油煎蛋加海底雞😅
然後一點咖啡搭配堅果,
鬆餅鬆餅🥞,噢!那是我兒子的點心
烤熱的鬆餅🥞加蜂蜜和現切的奶油,
一冷一熱又酥脆好好吃,兒子已經吃到內行了👍
但我不敢再吃下去了😆😆😆
Voir Calendrier de Régime
, 23 juin 2019:
1703 kcal
Gras: 135,11g | Prot: 97,93g | Glu: 44,68g.
Petit Déjeuner:
核桃, Arla 動物性鮮奶油, 全脂牛奶, 紅鷹牌 海底雞, Kirkland 冷壓初榨椰子油, 水煮蛋.
Déjeuner:
Costco 烤大雞腿.
Dîner:
酪梨, 苦茶油, 牛肩胛(切片烤,0.5厘米肥肉), 火鍋.
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Commentaires
放假日會稍稍多吃點,還好的,而且妳的身形很好,事實上並沒有什麼影響,不要擔心 ,過兩天就下來了 😅😅😅
22 juin 19 par le membre:
莊仕優
小莊:謝謝鼓勵,希望可以。但我還是怕😭,我的體質很容易發胖的,很像有塗到發粉在身上一樣,澱粉多吃一點就有反應了😂😂😂膨起來🤣🤣🤣
22 juin 19 par le membre:
youlife
不要怕呀,我們都是易胖體質,其實回歸平日低卡飲食後,很快就能駕輕就熟得到控制的,真的不要擔心 😂😂😂
22 juin 19 par le membre:
莊仕優
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