Journal de aurelc12, 23 juin 19

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Bonsoir à tous, pour une femme avec activité sédentaire combien il faudrait manger de calories car moi je dépasse jamais les 1300 mais est ce trop?

Voir Calendrier de Régime, 23 juin 2019:

1265 kcal

Gras: 59,45g | Prot: 44,96g | Glu: 136,11g. Déjeuner: Fraisier, Sirop, Lasagne. Dîner: Istara Ossau-Iraty, Monique Ranou Pâté de Campagne, Pain Blanc, Toque du Chef Tarte aux Poireaux à la Crème Fraîche et à l'emmental. plus...

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Commentaires

Bonjour, tout dépends de ton poids et objectif, l’appli te calculera ça. Pour ma part, je suis en bureau donc assez sédentaire aussi mais sport 3 fois par semaine, et je suis à 1200kal environ, et je maigris petit à petit :)

23 juin 19 par le membre: laurapry

Vous arrivez à tenir avec si peu de calories ? Ça me paraît très restrictif pour tenir dans la durée et vous risquez d’être épuisé il me semble ...

23 juin 19 par le membre: mialalala

C’est trop peu.

23 juin 19 par le membre: Elsy93

Je n’ai pas fin. Je ne me prive pas non plus. Malgré cela je perds pas

24 juin 19 par le membre: aurelc12


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