Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 25 juin 2019
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87,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,6 kg.
Reste à parcourir: 21,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1855 kcal
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Gras: 68,44g | Prot: 97,90g | Glu: 216,76g.
Petit Déjeuner: Kerupuk Asin, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kacang Panjang Hijau, Wortel Dimasak, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Déjeuner: Nasi Putih, Hati Ayam, Ampela, Lauk (Makanan Sampingan/Tambahan) Salad Kentang, Tumis Kangkung. Dîner: Telur Puyuh, Indomaret Kacang Bumbu, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Kubis Hijau Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). plus...
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2371 kcal
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Exercice:
Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 20 minutes, Repos - 18 heures et 40 minutes, Dormir - 5 heures. plus...
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Perdant 11,2 kg par Semaine
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Historique de poids de Mr. Gendut
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