Journal de Misawai, 25 juin 19

waar denk je dat het struikelpunt zit? Niet lekker in je vel, stress? 

Beide. In de tijd dat ik afviel had ik een jaar geen school en zat ik goed in me vel. Ik ga nu weer naar school en het is een hele drukke opleiding, ik slaap slecht, ik drink weinig, ik eet onregelmatig en heb veel stress. Ik ga nu zelfs naar de huisarts omdat ik wazig zie en snel duizelig ben zelfs al heb ik alleen gelopen. Hij denkt dat het door stress komt want mijn ogen zelf zijn prima. 

Sterkte hopelijk krijg je alles onder controle dat je een goede balans kan vinden tussen je opleiding slapen en eten ect. ..... 

Ah Misawai, dat zijn inderdaad heel veel factoren die je niet allemaal in de hand kunt houden. Heb je eens met de huisarts gesproken over wat je aan je slaapproblemen kunt doen? Een van de grootste factoren in aankomen is slecht slapen! 

Sterkte hoor, rot voor je . 

Sterkte, hopelijk snel back on track  

Een uur wandelen per dag misschien? Ik bleef daar in ieder geval stabiel van, het helpt tegen neerslachtigheid en je valt daarna makkelijker in slaap. 

Half uurtje als je geen tijd hebt. Win je door betere nachtrust gewoon weer terug. 

Ik loop nog van huis naar het station, van het station naar school en weer terug. Dat zijn vaak ongeveer 10000 stappen maar als nog is het niet genoeg. En ik ga deze vrijdag met mijn huisarts over mijn slaap problemen praten. Toch heel erg bedankt iedereen 🙏🏼 Ik hoop echt dat alles weer goed gaat komen. 

Ik hoop dat je het overzicht snel weer terug hebt. Want je kunt het!