Journal de alishadewina, 26 juin 19

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ngitung tdee pake kalkulator online kok beda2 yah? ada yg 1536 ada yg 1920 ... yg buat patokannya yg mana ya?

Voir Calendrier de Régime, 26 juin 2019:

1385 kcal

Gras: 56,71g | Prot: 91,86g | Glu: 133,84g. Petit Déjeuner: Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu). Déjeuner: Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam. Dîner: Bakwan, Ayam Goreng, Tempe Orek, Sayur Asem. plus...

1447 kcal

Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...

6 supporteurs Encourager

Commentaires

kalau mau bener2 mau lost weight bs di 1.500cal kak aku juga segitu😭 tp kalau mau lost weightnya selow dan bs makan apa aja bs di 1.900 aja kak pilihnyaa

25 juin 19 par le membre: Ayuanuni

Biasanya aku dibawah 1500 an

26 juin 19 par le membre: alishadewina

Biar gak laper bgt mending 1500cal aja kak tp terserah kakakk semangattt 😍

26 juin 19 par le membre: Ayuanuni


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