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Janta pós academia! Hoje esta friozinho por aqui e nada melhor que um mingau de aveia, usei leite desnatado , farinha de aveia,canela e umas 6 gotinhas de adoçante.. Ficou muito bom.
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1237 kcal
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Gras: 56,01g | Prot: 59,62g | Glu: 129,34g.
Petit Déjeuner: Porto Alegre Manteiga com Sal, Maçãs Fuji, Marilan Magic Toast Light, Café (Infusão). Déjeuner: Couve Manteiga Crua, Tio João Arroz Integral Cozido, Chuchu Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Quero Feijão Carioca. Dîner: Mingau de Aveia, Vitamina de Abacate. Snacks/Autre: Café, Bom Pastor Queijo Minas Light, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Mamão. plus...
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1505 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 15 minutes, Corde à Sauter - 10 minutes, Tapis de Course - 12 minutes, Repos - 16 heures et 23 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
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 Commentaires
Enquanto isso aqui em Joinville 30 graus...
26 juin 19 par le membre: K_mickey
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Jesus kkkkkkk e de morrer de calor!!
26 juin 19 par le membre: herica_souzaa
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Historique de poids de herica_souzaa
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