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Getting serious again...
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98,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 19,1 kg.
Reste à parcourir: 3,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1417 kcal
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Gras: 5,68g | Prot: 82,87g | Glu: 251,34g.
Petit Déjeuner: Fat Free French Vanilla Powdered Coffee Creamer, Fish Oil Omega 3, All-Natural Sweetener Packets, Nonfat Dry Milk (Reconstituted), Diced Rutabagas. Déjeuner: Diced Tomatoes with Habaneros, Garlic Barrel Pickles, Fat Free Single Cheese Slices, High Protein TVP (Textured Vegetable Protein), Instant Enriched Long Grain White Rice. Dîner: High Protein TVP (Textured Vegetable Protein), Minced Onion, Bacon Flavored Bits, Fat Free Italian Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, No Yolks Egg Noodles, Reduced Fat Grated Parmesan Cheese, Garlic & Herb Spaghetti Sauce. Snacks/Autre: Kosher Dill Pickle Halves, Baby Carrots, Light Savory Vegetable Barley Soup, Red Delicious Apples, Tangerines (Mandarin Oranges). plus...
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3312 kcal
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Exercice:
Assis - 2 heures, Repos - 4 heures, Dormir - 9 heures, Travail de Bureau - 2 heures, Debout - 7 heures. plus...
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Perdant 6,4 kg par Semaine
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Historique de poids de 1EffJef
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