Journal de yuliana.kintan, 27 juin 19

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before 78 kg - after 57 kg
alhamdulillah hihi 😂😂

Voir Calendrier de Régime, 27 juin 2019:

1414 kcal

Gras: 46,22g | Prot: 83,62g | Glu: 179,90g. Petit Déjeuner: Salad buah, Pisang, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Quaker Instant Oatmeal. Déjeuner: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Salad buah, Sup Ayam, Tempe Orek, Nasi Merah. Dîner: ABC Saus Sambal , Sosis Ayam, Kecap cabe, Hati Ayam, Usus Ayam, Putih Telur. Snacks/Autre: Risoles. plus...

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Commentaires

gimana cara diet antum mba ??

27 juin 19 par le membre: isni.daimatul

Aku defisit kalori aja mbak sama olhraga zumba, jogging tiap hari kalo dulu wkkw, skrg olhrga nya 3x seminggu aja 😂 . Dulu si pernah sempet ngga makan nasi putih selama 1 bulan

27 juin 19 par le membre: yuliana.kintan

Keren... Tambah cantik banget ^^

30 juin 19 par le membre: Ako9

Makasih yaa hihi 😋

30 juin 19 par le membre: yuliana.kintan


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