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343 kcal et vous combien de calories au petit déjeuné ?
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1788 kcal
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Gras: 63,82g | Prot: 101,78g | Glu: 202,69g.
Petit Déjeuner: La Vie Claire Noix de Coco Râpée, Auchan Boisson Amande, Daddy Sucre et Stevia, Son d'avoine, Flocons d'Avoine, Banane. Déjeuner: Auchan Fromage Blanc 0%, Huile d'Olive, Amora Vinaigre de Vin , Vinaigre (Cidre), Ail, Nectarines, Salade Verte, Tarte thon poireaux. Dîner: Tradilège Jambon Supérieur Découenné Dégraissé, Aldi Vinaigre Balsamique , Ail, Huile d'Olive, Auchan Surimi, Tomates, Concombre (Pelé), Elle & Vire Carré Frais , Monoprix Gourmet Saumon Rouge du Pacifique Fumé Sauvage, Auchan Pain de Table Seigle. Snacks/Autre: Miel, Le Ster Carrés Saveur Amande . plus...
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 Commentaires
Ça varie selon ma faim : parfois 200 ou moins, parfois 400 ou plus.
28 juin 19 par le membre: maya.frjenesuispas1numéro
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Et j'aime bien alterner entre sucré et salé.
28 juin 19 par le membre: maya.frjenesuispas1numéro
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La teneur en calories de mes petits-déjeuners varie aussi en fonction de ma journée et de ce que je dois faire. Si j'ai prévu de faire des choses plus physiques, je mange plus. Si j'ai prévu d'être plus sédentaire, je mange moins.
28 juin 19 par le membre: maya.frjenesuispas1numéro
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C’est ma grande interrogation du moment. Est ce que je fais tout pour atteindre ma VQR ou est ce que je me contente de faire selon mes envies ?
J’ai le droit à 1900 kcal et depuis que j’ai commencé FS j’ai du mal à atteindre les 1500. Bah oui, plus de chips, saucisson et compagnie 😂😂
28 juin 19 par le membre: chocodouce
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Donc toi Maya, tu fais selon ta faim. Et ta VQR, tu la gère comment ?
28 juin 19 par le membre: chocodouce
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J'essaie de la respecter au maximum. Pour l'instant, il n'y a qu'une seule journée où j'ai fait un sans faute ! 😃 Souvent, je dépasse en glucides et protéines.
28 juin 19 par le membre: maya.frjenesuispas1numéro
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Je ne mange pas souvent le matin. Et quand il faut chaud comme ça je galère aussi à atteindre ma VQR. En mode keto, je rajoute un peu plus d huile d olive à ma salade.
28 juin 19 par le membre: amaliamagnolia
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Historique de poids de chocodouce
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