|
Доброе утро жители FS. Столько было постов и комментариев разных по поводу похудения на высоких калориях, что я ну совсем запуталась, кто говорит правду а кто вводит в заблуждение... Отзовитесь те, кто реально смог похудеть при таком режиме питания не разграничивая на хорошую и плохую еду? потому что у меня очень тяжело получается что-то сбросить, и попытка разогнаться как-то тяжело даётся. Начинаю терять надежду. Вроде и "Здоровая Россия" рассчитывает мне каллораж высокий, но что-то на нем не худеет худеется.😥
|
2048 kcal
|
Gras: 114,88g | Prot: 81,87g | Glu: 173,75g.
Petit Déjeuner: Хохланд Творожный Сыр, Коломенское Батон Нарезной, Авокадо Авокадо, Магнит Сыр Российский 50%, Горянка Масло Сливочное Несоленое, Россиянка Колбаса Сырокопченая Юбилейная, Агрокомплекс Йогурт Лесные Ягоды 2,5%. Déjeuner: Салат Овощной со Сметаной, ВкусВилл Булгур с Курицей. Dîner: Глобус Баклажаны Жареные с Чесноком, Перекресток Кабачки Жареные в Чесночном Соусе, Петелинка Окорочок с Кожей. Snacks/Autre: Магнит Банан, Колибри Мороженое, Кузя Кукурузные Палочки, Кофе с Молоком, Оладьи из Кабачков, Свитлогорье Творожная Палочка в Бельгийском Шоколаде. plus...
|
|
 Commentaires
Напишите мне в инстаграмм. Мой ник тут как там.
01 juil. 19 par le membre: Saturnianin
|
мне программа пишет 1800. это много. когда худела по Борменталь, калораж был 809-1300. Удалось скинуть 25 кг за полгода. сейчас питаюсь до 1300, вес стоит. хотя и большой
01 juil. 19 par le membre: полиночкина мама
|
Я свои последние 10 кг скидывала на 2кк, при этом половина моего рациона, 4 дня в неделю, был Фаст фуд. Но не картошка с колой(совсем пустые углеводы), а бургеры(БЖУ и овощи, хоть какие-то). Сейчас веду очень подвижный образ жизни, каллораж от 2500 до 2700, но тяжёлые тренировки и куча шагов за день(20-30к). Худею.
01 juil. 19 par le membre: kristushat
|
И, самое главное, я рассказываю свой опыт. Не рекомендую такие эксперементы, все таки подвижность в течении дня очень важна. Я специально двигаюсь больше, что бы можно было, если что, позволить себе сожрать что-то запрещённое. А не на оборот. Я сперва отрабатываю, потом ем, не на оборот. :)
01 juil. 19 par le membre: kristushat
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de EvgeshkaP_
|