15 dias de dieta balanceada y entrenamiento constante y sonante. he subido 500gms magros.
|
64,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,5 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2981 kcal
|
Gras: 77,85g | Prot: 137,04g | Glu: 435,38g.
Petit Déjeuner: Sardinas Asadas, Lentejas Cocidas, Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado. Déjeuner: Queso Fresco, Espaguetis. Dîner: Espaguetis, Té Endulzados con Azúcar, Queso Fresco. plus...
|
|
1998 kcal
|
Exercice:
High-Intensity Interval Training (HIIT) - 1 heure, Repos - 18 heures, Dormir - 5 heures. plus...
|
Prenant 0,3 kg par Semaine
|
|
Historique de poids de johan serrano
|