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runrgrrll
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01 juil. 19
Journal de runrgrrll, 01 juil. 19
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been eating alot and working out isnt enuf. time to spend the next couple weeks really tracking stuff and doing keto ! 142 is the goal
67,1 kg
Perdu jusqu'à présent:
3,2 kg
.
Reste à parcourir:
1,4 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Prenant 0,1 kg par Semaine
9 supporteurs
Encourager
Commentaires
Good luck with doing keto. It works great for me
01 juil. 19 par le membre:
liv001
Thanks so much. I have done it quite a few times but never stay with it long term. I have tried but as an ultra marathoner it's really hard to get fat adapted and I need some carbs when I'm running 12 hours. It's a bit of a tune of for me and it works wonders!!!
02 juil. 19 par le membre:
runrgrrll
Yeah I see. But if you carb up and run it will still be fairly keto as you body will deal with the carbs very effectively and empty and storage. I run about one hour fasted just fine but I do not worry about breaking records nor am I training for something.
02 juil. 19 par le membre:
liv001
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