Journal de runrgrrll, 01 juil. 19

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been eating alot and working out isnt enuf. time to spend the next couple weeks really tracking stuff and doing keto ! 142 is the goal

67,1 kg Perdu jusqu'à présent: 3,2 kg. Reste à parcourir: 1,4 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Prenant 0,1 kg par Semaine

9 supporteurs Encourager

Commentaires

Good luck with doing keto. It works great for me

01 juil. 19 par le membre: liv001

Thanks so much. I have done it quite a few times but never stay with it long term. I have tried but as an ultra marathoner it's really hard to get fat adapted and I need some carbs when I'm running 12 hours. It's a bit of a tune of for me and it works wonders!!!

02 juil. 19 par le membre: runrgrrll

Yeah I see. But if you carb up and run it will still be fairly keto as you body will deal with the carbs very effectively and empty and storage. I run about one hour fasted just fine but I do not worry about breaking records nor am I training for something.

02 juil. 19 par le membre: liv001


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