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mcarthey
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04 juil. 19
Journal de mcarthey, 04 juil. 19
Profil de mcarthey
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I’ve been watching my macros carefully and added some additional walking on the evening. Lowered carbs and total intake a bit. I think I’m a bit dehydrated because I woke with a headache but the drop is nice to see given how hard I’ve been working. Heading to the gym per usual this AM so let’s get it l!
101,8 kg
Perdu jusqu'à présent:
4,8 kg
.
Reste à parcourir:
6,6 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 04 juillet 2019:
687 kcal
Gras: 26,96g | Prot: 64,20g | Glu: 29,28g.
Petit Déjeuner:
Kodiak Cakes Power Cakes, Egg, Butter, JYM Supplement Science Post JYM, JYM Supplement Science Pro JYM, JYM Supplement Science Pre JYM.
plus...
3854 kcal
Exercice:
Apple Health - 24 heures.
plus...
Perdant 5,6 kg par Semaine
13 supporteurs
Encourager
Commentaires
Nice drop!
05 juil. 19 par le membre:
laraae
Our metabolism usually goes the other direction as we age. Get back to the gym & the results will happen!!
05 juil. 19 par le membre:
srossca
The headache may be keto flu. Take in salt and liquids
05 juil. 19 par le membre:
liv001
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Historique de poids de mcarthey
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