|
1500к, завтрак, завтрак, обед, обед. Ещё должен быть белковый ужин если влезет в меня. И так бесконечно ем.
|
1806 kcal
|
Gras: 72,21g | Prot: 137,79g | Glu: 220,05g.
Petit Déjeuner: Творог (Обезжиренный), Магнит Банан, La Paulina Сыр Гойя. Déjeuner: Говядина Постная, Pasta Zara Макароны Отварные, Хайнц Кетчуп Томатный. Dîner: Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Everyday Everyday Protein с Клубникой и Злаками, Сваренное Вкрутую Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Магнит Томаты Свежие. Snacks/Autre: Everyday Протеиновый Батончик с Бананом, Кокосом и Лесным Орехом, Нектарин, Магнит Слива. plus...
|
|
2640 kcal
|
Exercice:
Shopping - 20 minutes, Cuisiner - 20 minutes, Randonnée - 1 heure et 30 minutes, Ménage - 1 heure, Travail de Bureau - 6 heures, Dormir - 7 heures, Repos - 7 heures et 50 minutes. plus...
|
|
 Commentaires
Люда, ну ты давай расписывпй устно, что и как)) Как Максим😊😊
05 juil. 19 par le membre: FlightSecret
|
Там макароны, отварная постная говядина и кетчуп Хаинс. Творог 1,8%. Протеиновый батончик. Твёрдый сыр 30г. Овощи, нектарины, сливы, банан. А, укроп ещё. Но его я даже не считаю. Пошла делать себе салатик!
05 juil. 19 par le membre: LudaShe
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de LudaShe
|