Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 05 juillet 2019
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81 kg
Perdu jusqu'à présent: 9,2 kg.
Reste à parcourir: 5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1801 kcal
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Gras: 70,91g | Prot: 117,40g | Glu: 169,85g.
Petit Déjeuner: Banana Prata, Cróqui Granola, Frooty Açaí . Déjeuner: Feijão Carioca, President Manteiga com Sal, Espinafre, Ovo Mexido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido), Yoki Batata Palha Tradicional. Dîner: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Brigadeiro, Jussara Leite Zero Lactose. plus...
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3052 kcal
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Exercice:
Course à Pied - 10/kph - 48 minutes, Musculation - 40 minutes, Machine d'exercice - 7 minutes, Repos - 14 heures et 25 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 1,8 kg par Semaine
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Historique de poids de claudio.baran
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