Journal de wielka190, 06 juil. 19

wszystko zalezy czego oczekujesz. moim zdaniem nie warto bo wszystkie informacje sa dostepne za darmo w internecie. ale jak jestes leniwa i nie chce ci sie czytac to mozesz zaplacic. byc moze dadza ci skuteczna diete.. w co watpie bo dietetycy do tej pory za bardzo nie wiedza co to znaczy skuteczna i zdrowa dieta 

Masz racje trzeba samemu poznać swój organizm bałam się tłuszczu nie jadłam ale teraz jem i pomaga to dzięki wam dużo zrozumiałam i jest dobrze cieszę się że tu jestem i że poznałam was DZIĘKUJĘ WSZYSTKIM 💞 

👊👍 ogolnie najlepiej jest samemu sie doksztalcac.. zapobiega to popelnianiu niepozornych bledow ktore mozemy robic podczas odchudzania. wielu ludziom sie wydaje ze licza sie tylko kalorie.. ci bardziej swiadomi wiedza ze liczy sie bardziej makro.. bardzo waznym czynnikiem jest jeszcze nie to co jesz.. a jak/kiedy jesz ;) np tez malo kto wie ze jezeli chce zezrec np cukierka.. to lepiej bedzie go zjesc razem z posilkiem a nie pomiedzy nimi ;) to takie z pozoru malo znaczace drobiazgi.. a jednak bardzo znaczace dla hormonow ktore sa scisle odpowiedzialne za to czy chudniemy czy tyjemy ;) 

👊