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Mulai aktivitas dan diet lagi awal juli bulan ini, kmrn makan sempet ga ke kontrol, olahraga pun jarang. Semangattttt sehat!
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51 kg
Perdu jusqu'à présent: 5 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1467 kcal
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Gras: 44,05g | Prot: 102,48g | Glu: 160,55g.
Petit Déjeuner: Apel. Déjeuner: Cahkwe, Mr. Bread Roti Manis Cokelat Pisang. Dîner: Perkedel Kentang, Nasi Merah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Autre: Ubi Jalar (Manis), Jeruk. plus...
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1617 kcal
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Exercice:
Squats - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,0 kg par Semaine
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