Journal de youlife, 10 juil. 19

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早餐：防彈咖啡1杯
午餐：假牛便當和堅果半份
晚餐：氣炸豬五花、櫛瓜、蕃茄、酪梨、水煮蛋
晚上去好市多想買蘿蔓🥬⋯⋯結果都沒有了😭😭
就買了一些有的沒的😆新鮮藍莓很便宜，一盒510克229元😋😋😋

Voir Calendrier de Régime, 10 juillet 2019:

1075 kcal

Gras: 91,94g | Prot: 39,23g | Glu: 25,39g. Petit Déjeuner: Kirkland 冷壓初榨椰子油, 安佳無鹽奶油. Déjeuner: 萬歲牌杏仁果, 核桃, 紫番薯, 大頭菜, 炒杏鮑菇, 四季豆, Costco 牛肋條. Dîner: 櫛瓜, 水煮蛋, 酪梨, 小番茄（葡萄形狀）, 家樂福豬五花肉. plus...

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Commentaires

每次去好市多都會買一車⋯🤣 檸檬丹麥好吃嗎？！我都還沒嘗試⋯買泡芙比較多😋

10 juil. 19 par le membre: grape020501

我上次買了三盒防彈咖啡共24包，喝完我就沒再買了！不過那時才半個月不到就瘦了3公斤，之後，我就想說用減醣方式來瘦，目前嚐試半個月，瘦很慢！

10 juil. 19 par le membre: AleanLu

半個月3公斤很厲害耶~

10 juil. 19 par le membre: laimay

我防彈是6/1開始喝，因中間有感冒停了一星期，所以到6月底前，從72瘦到69,而減醣至今，都起起伏伏

10 juil. 19 par le membre: AleanLu

laimay可是一沒喝之後，體重就維持在上下了！而且掉很慢，減醣半個月亂吃一通，起起伏伏目前才又掉不到1公斤

10 juil. 19 par le membre: AleanLu

妳是辦桌逆？煮上癮了嗎？越煮越誇張，這樣是在養肥好嗎 🤣🤣🤣

10 juil. 19 par le membre: 莊仕優

小莊: 沒有辦桌啦，都是減重可以吃的食物捏～那個檸檬可頌是小孩的😂。

10 juil. 19 par le membre: youlife

Grape：檸檬可頌好吃，我會用氣炸鍋或烤箱再加熱一下皮酥酥的更好吃😋

10 juil. 19 par le membre: youlife

Aleanlu 請看我的下一篇日記🤣🤣🤣

10 juil. 19 par le membre: youlife


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