Journal de Clint KKong, 12 juil. 19

Holding steady. This weekend is going to be taxing. Birthday parties and out of town family members. 🙈

89,5 kg Perdu jusqu'à présent: 15,5 kg.    Reste à parcourir: 0,5 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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3908 kcal

Gras: 191,70g | Prot: 223,26g | Glu: 309,48g.   Petit Déjeuner: KOO Baked Beans in Tomato Sauce, Wimpy Streaky Bacon Breakfast. Déjeuner: Nestle Kit Kat (45g), Beef Chuck (Blade Roast, Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat), Beef Chuck (Blade Roast, Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat) . Dîner: Whole Wheat Bread, Albany Wholewheat Brown Bread, Chicken Giblets (Roasting) , Giblet Gravy, Woolworths Lamb Biryani, Beef Chuck (Blade Roast, Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat) . Snacks/Autre: Simba Salt & Vinegar Chips (36g), Cadbury Dairy Milk Chocolate, Coffee with Milk. plus...

2436 kcal

Exercice: Musculation (Modérée) - 5 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Repos - 14 heures et 55 minutes, Dormir - 8 heures. plus...