Сегодня 1-й день после отпуска. Вернулась к правильному питанию. Овсяные хлопья крупные и долгой варки в них больше полезных веществ сохраняется. Немного голова болит от недостатка сахара. В отпуске позволила себе сладости вот теперь организм требует продолжения банкета, а я не разрешаю)
|
1720 kcal
|
Gras: 47,17g | Prot: 99,62g | Glu: 228,47g.
Petit Déjeuner: Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Сыр Маасдам, Жареное Яйцо, Батон, Батон, Яблоко Зеленое. Déjeuner: Вастэко Макароны из Полбы Цельнозерновые , Индейка с Овощами. Dîner: Полба, Индейка Тушеная с Овощами. Snacks/Autre: Десант Здоровья Биомороженное, Сметана , Жареное Яйцо, Батон, Финик, Пискаревский Творог 5%. plus...
|
|
516 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 3 heures, Cross Training - 15 minutes, Apple Health - 20 heures et 45 minutes. plus...
|
|