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yuzaamada
Journal
13 juil. 19
Journal de yuzaamada, 13 juil. 19
Profil de yuzaamada
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體脂32.1 M-7.2 F-35.8
60,6 kg
Perdu jusqu'à présent:
25,8 kg
.
Reste à parcourir:
5,6 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 13 juillet 2019:
1132 kcal
Gras: 68,08g | Prot: 63,60g | Glu: 68,41g.
Petit Déjeuner:
Zespri 黃金奇異果, 酪梨, 炸雞排, 甜椒, 生菜, Costco 科克蘭全脂鮮乳, 7-11 美式咖啡.
Snacks/Autre:
Trader Joe’s Seasoned kale chips, Trader Joe’s Brownie crisp, Myprotein Carb crusher, Myprotein Chocolate Protein Balls.
plus...
1769 kcal
Exercice:
Fitbit - 24 heures.
plus...
Perdant 2,5 kg par Semaine
11 supporteurs
Encourager
Commentaires
降好快喔👍👍
13 juil. 19 par le membre:
尼歐NEO
最近太操了😅
13 juil. 19 par le membre:
yuzaamada
快下5樓了👍👍👍
13 juil. 19 par le membre:
gulinlin
好厲害👍👍👍向你看齊 最近有什麼特別方法降那麼快 羨慕😍😍😍😍
13 juil. 19 par le membre:
I Jan
其實不是什麼方法😅,最近工作太操,作息大亂每天都睡不到4小時,然後運動養成習慣了,不動覺得全身不對勁,所以睡不著就跑去重訓.....😓😓😓😓
13 juil. 19 par le membre:
yuzaamada
@隊長:對啊...快下5樓了....港動啊!!
13 juil. 19 par le membre:
yuzaamada
我這半個多月工作太操 都是狂吃碳水減壓
13 juil. 19 par le membre:
gulinlin
我繼續喝我的水 😅😅😅
13 juil. 19 par le membre:
莊仕優
我出國大吃減壓 下半年更苦了 不知道撐不撐的下去
14 juil. 19 par le membre:
josephc0917
約哥你不是要比賽😲😲
14 juil. 19 par le membre:
yuzaamada
😱😱😱😱是啊 完當了😅😅😅壓力太大
14 juil. 19 par le membre:
josephc0917
壓力大瘦得快👍你看隊長 壓力多大,工作超多,一路瘦
14 juil. 19 par le membre:
尼歐NEO
我壓力大就會吃東西 吃到雙下巴出來了😅
14 juil. 19 par le membre:
josephc0917
我壓力大也是暴食抗壓好嗎
14 juil. 19 par le membre:
gulinlin
工作差不多完成 放掉壓力之後 反而不會想大吃東西
14 juil. 19 par le membre:
gulinlin
那半個月沒日沒夜的工作 吃的超多超可怕 都高脂高碳水
14 juil. 19 par le membre:
gulinlin
我壓力放不掉啊 人一直走公司不補人 留下的更痛苦 看不到盡頭 只能自己舒壓😅😅😅
14 juil. 19 par le membre:
josephc0917
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