S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
RunDisney
Journal
13 juil. 19
Journal de RunDisney, 13 juil. 19
Profil de RunDisney
|
< Entrée Précédente
|
Entrée Suivante >
Vraagje. Mijn BMR komt op ongeveer 1400 calorieën uit. Volgens Fatsecret is mijn ADH calorieën 1400 als ik af wil vallen. Maar het is toch niet goed om onder je BMR te zitte qua calorieën? Nu probeer ik qua weekgemiddelde op of onder de 1400 te zitten, maar dat lijkt me dan niet verstandig. Kan ik niet beter 1600 aanhouden (dat was 12kg geleden volgens Fatsecret mijn ADH calorieen)
Voir Calendrier de Régime
, 13 juillet 2019:
910 kcal
Gras: 36,49g | Prot: 38,57g | Glu: 100,45g.
Petit Déjeuner:
Banaan, Oatly Haverdrank Cacao, Quaker Havermout (40g).
Déjeuner:
Wasa Cracker Zuurdesem Rogge, Slankie Smeerkaas 20+.
Dîner:
AH Zalm Lunch Salade.
plus...
7 supporteurs
Encourager
Commentaires
Doe gewoon waar je je goed bij voelt Run. Ik veeg persoonlijk al jaren mn reet af met BMR en het gaat me prima hoor ;-)
13 juil. 19 par le membre:
Elfje69
internet noch fs kan je bmr niet berekenen!
13 juil. 19 par le membre:
fitlifegoals
Je kan het proberen met: 447,593 + (9,247 X G) + (3,098 X H) - (4,33 X L). Dit geldt voor vrouwen, G=gewicht, H=lengte, L=leeftijd. En daar dan b.v. 500 onder gaan zitten.
13 juil. 19 par le membre:
boobyfrog
Okidoki!
14 juil. 19 par le membre:
RunDisney
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez
ici
pour se connecter.
Historique de poids de RunDisney
Voir l'Historique Complet