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hadohh, harus lebih selektif lagi ni. semangat dong udh berkurang sedikit² ke arah kiri timbangannya haha.
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73,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,2 kg.
Reste à parcourir: 19,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1453 kcal
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Gras: 60,35g | Prot: 52,86g | Glu: 176,20g.
Petit Déjeuner: Telur Rebus, Aqua Air Mineral, Bihun (Dimasak), Tempe Orek, Nasi Uduk. Déjeuner: Aqua Air Mineral, Telur Rebus, Kikil, Nasi Putih. Dîner: Aqua Air Mineral, Indomie Mi Goreng Ayam Geprek. Snacks/Autre: Aqua Air Mineral, Aqua Air Mineral, Garuda Chocolatos Matcha Latte. plus...
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1152 kcal
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Exercice:
perenggangan punggung bawah - 10 heures, Repos - 6 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 3,5 kg par Semaine
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