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martaalmeida1
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14 juil. 19
Journal de martaalmeida1, 14 juil. 19
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 14 juillet 2019
74,7 kg
Perdu jusqu'à présent:
3,3 kg
.
Reste à parcourir:
19,7 kg
.
Régime suivi: 100%.
Voir Calendrier de Régime
, 14 juillet 2019:
1032 kcal
Gras: 51,77g | Prot: 57,41g | Glu: 91,05g.
Petit Déjeuner:
Continente Iogurte Natural Magro, Maçã Cozida.
Déjeuner:
Sopa de Legumes sem Batata, Sardinha em Óleo (Enlatado), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos).
Dîner:
Continente Queijo Flamengo Light, Ovo Mexido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras).
Snacks/Autre:
Manteiga, Continente Mini Tostas.
plus...
Perdant 3,2 kg par Semaine
9 supporteurs
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Commentaires
Redobrei o exercício físico e os resultados são visíveis!
14 juil. 19 par le membre:
martaalmeida1
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Historique de poids de martaalmeida1
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