|
КД. 1-ый день
|
1299 kcal
|
Gras: 48,86g | Prot: 39,90g | Glu: 183,16g.
Petit Déjeuner: Магнит Банан, Ашан Слива Красная, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne". Déjeuner: Рис Вареный, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной. Dîner: Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной, Рис Вареный, Огурец (с Кожурой). Snacks/Autre: Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne", Ого Хлебцы Гречневые, Абрикос, Карат Сливочный Сыр Violette, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Имбирём и Лимоном, Кукуруза Вареная, Ежевика. plus...
|
|
2189 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 30 minutes, Vélo Elliptique - 42 minutes, Repos - 14 heures et 48 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
|
Historique de poids de IraYugay
|