|
Вот уже месяц я активно худею, после долгого перерыва. За 4 недели скинула почти 5 кг, на дефиците 1500 ккал.
Пишу об этом и выкладываю тренировки в Инстаграмме
nutka_molchanova
|
76 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,2 kg.
Reste à parcourir: 6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
553 kcal
|
Gras: 16,53g | Prot: 44,15g | Glu: 61,66g.
Petit Déjeuner: Соль, Укроп, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо (Целое), Творог 5%. Snacks/Autre: Персики, Нектарины, Нектарины. plus...
|
Perdant 0,3 kg par Semaine
|