|
Воскресенье на 2520кк. Минус 0,5кг.;))
|
49,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,5 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2012 kcal
|
Gras: 82,92g | Prot: 106,93g | Glu: 209,48g.
Petit Déjeuner: O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Карагачский Молокозавод Сметана 25% "Домик на Хуторе", Окей Пампушки с Чесноком, Русское Молоко Молоко 3,5%. Déjeuner: Переяславль Сыр Плавленый Янтарный, Тимоша Халва Подсолнечная, НК Сити Кольца Кальмара в Кляре, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Вермишель. Dîner: Абрикос, Хлеб с Отрубями, Яйцо Куриное, Кокосовая Стружка, Сахар, Творог 5%, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Autre: Яблоко Зеленое, Творог 5%, Магнит Банан, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Кефир 1%, Сахар. plus...
|
Perdant 1,2 kg par Semaine
|
 Commentaires
обычно привес по фигуре через день. на следующий день весы покажут воду и кишечник
14 juil. 19 par le membre: Алена5568
|
Но и защиту организм может снять,если слишком долго не было послаблений. Полезно расслабиться, только определить как часто
14 juil. 19 par le membre: Алена5568
|
Алена, я чувствую когда организ стресует. Эти выходные жор и отдых от трентровок.))
15 juil. 19 par le membre: Wera Malik
|
Молодец! У тебя, видно, большой опыт! Без экстрима.
15 juil. 19 par le membre: Алена5568
|
15 juil. 19 par le membre: lavjy
|
15 juil. 19 par le membre: solnishko94
|
Добрый день! Подскажите, как худеть без ухода на малый колораж? Боюсь неправильно это делать, хожу в фитнес-зал и ем на 1800 кк, но вы пишете, что отказались от кардио, и тренировок у вас немного. Значит, лучше только силовыми заниматься? Где взять правильную информацию? Очень буду ждать ответа, извините, что столько вопросов. Но я вижу, что вы достигли действительно прекрасных результатов, а не просто "похудели на диете")
16 juil. 19 par le membre: Helganim
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Wera Malik
|