|
Завтрак 418 ккал
|
1544 kcal
|
Gras: 56,06g | Prot: 64,12g | Glu: 198,47g.
Petit Déjeuner: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Имбирём и Лимоном, Ого Хлебцы Гречневые, Ежевика, Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne", Геркулес Овсяные Хлопья, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. Déjeuner: Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной. Dîner: Bonfesto Моцарелла Пицца, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Шашлык из Филе Куриной Грудки в Маринаде из Натурального Йогурта. Snacks/Autre: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Имбирём и Лимоном, Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne", Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Имбирём и Лимоном, Абрикос, Ашан Слива Красная. plus...
|
|
2219 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 30 minutes, Vélo Elliptique - 46 minutes, Repos - 14 heures et 44 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
|
Historique de poids de IraYugay
|