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Para celebrar que dejé atrás ya los 132, los 131 y ya estoy en 130 clavados, va un desayuno de reyes. Tortilla com 3 claras, un huevo, jamón York, cebolla y champiñones. ¡Vamos a por los 129!
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424 kcal
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Gras: 17,05g | Prot: 27,15g | Glu: 39,73g.
Petit Déjeuner: Huevo, Clara de Huevo. Déjeuner: Arroz a la Mexicana, Jamón Serrano, Bimbo Pan Tostado. plus...
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 Commentaires
estas haciendo dieta cetogenica,?
21 juil. 19 par le membre: cokis60
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Bueno, no exactamente. Más o menos y también alterno ayuno intermitente. También una hora de cardio y, cuando puedo, un poco de pesas. He cambiado la lexhe por leche de almendra o por deslactosada light (por el sabor) y he eliminado postres lacteos. No soy de pasteles así que por ahí vamos bien.
No me obsesiono. Si tengo que tomarme una copa de vino me la tomo.
Lo que si me está ayudando, además de ser constante, es pesarme cada día. Si en algún momento me paso, compenso al día siguiente.
Muchas verduras, carne y pescado a la plancha aderezado con cualquier cosa que no sea sal.
Poco a poco. Mi objetivo a corto plazo es llegar a 125 y para final de año intentar llegar a 130z
22 juil. 19 par le membre: filnuovum
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Quiero de ir a 100 kilos pata final de año
22 juil. 19 par le membre: filnuovum
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Historique de poids de filnuovum
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