Journal de loubela, 17 juil. 19

Je suis maman d'un petit garçon je suis actuellement avec un poids de 89 kilos je souhaite atteindre un objectif de 75 kilos d'ici fin 2019 .... et pourquoi pas 70 kilos ... bon courage à tous 🙌🏼

---

1897 kcal

Gras: 83,20g | Prot: 54,67g | Glu: 230,60g.   Petit Déjeuner: Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Nestlé Ricoré au Lait, Lactel Lait Demi-Écrémé, Casino Confiture Extra 4 Fruits Rouges, Lidl Beurre Tendre Doux, Lidl Pain de Mie Complet, Jus de Citron. Déjeuner: Melon, Baguette, Huile d'Olive, Leader Price Gouda en Tranches, Tarte au Thon. Snacks/Autre: Marque Repère Biscuits Cacaotés Fourrés Goût Vanille, BN Vanille , Lay's Chips Nature (30g). plus...

2180 kcal

Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...