|
soms heb je trek, zo'n moment is nu. ik ga gewoon een verstandige portie proberen. helaas moet er nog wel bepaald worden wat en gemaakt. Denk zelf aan vega worstjes op geroosterd mais brood met gekruide kwark. en ijsberg sla,paprika tomaat en augurk
|
2452 kcal
|
Gras: 111,11g | Prot: 112,32g | Glu: 272,74g.
Petit Déjeuner: Conimex Ketjap Manis, Bosbessen, Cappuccino, Lidl Magere Franse Kwark, Gekookt Ei, Nectarines. Déjeuner: Aldi Mozzarella, Ijsbergsla, Balsamico, Puntpaprika, Tomaten, Courgette, Cappuccino, Groene Olijven, Gekookt Ei. Dîner: AH Tortilla Chips, Milbona Extra Belegen Kaasblokjes, Augurken, Ijsbergsla, Puntpaprika, Dijon Mosterd, Lidl Magere Kwark, My Best Veggie Lupine Worstjes, AH Maisbrood, Oliehoorn Currysaus, Zonnebloemolie. Snacks/Autre: Reese's Peanut Butter Cups, Reese's Peanut Butter Cups, Puntpaprika, Tommies Snacktomaatjes, Radijs. plus...
|
|
2304 kcal
|
Exercice:
Travail de Bureau - 9 heures, Repos - 7 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
|