Journal de Marsovna_, 20 juil. 19

Доброе утро мир!!! Мой вкусный сытный завтрак на 470 ккал выглядил сегодня так👆 каша пшенная,йогурт греческий, мягкие вафли(сегодня у меня творожные),мультизлаковая конфетка и латте(ккал посчитаны с 3 вафлями,в процессе 2 мне показалось мало 😅)

---

1640 kcal

Gras: 49,73g | Prot: 156,04g | Glu: 141,22g.   Petit Déjeuner: Макдоналдс Сахар, Ростик'c - KFC Капучино , Любимый Город Творог 5%, Яйцо, Увелка Мука Гречневая, Гарнец Рисовая Мука, Волжаночка Кефир 2,5%, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Черная Смородина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Каша Пшенная на Молоке. Déjeuner: Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Помидоры, 5 Морей Горбуша Натуральная . Dîner: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной, Слобода Кетчуп Гриль, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Виктория Хлебцы Вафельные Кукурузные, Куриные Грудки. Snacks/Autre: Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Дикси Печенье Затяжное "Мария". plus...