Journal de NoksFuze, 22 juil. 19

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83,7 kg Perdu jusqu'à présent: 0,3 kg. Reste à parcourir: 19,7 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 22 juillet 2019:

1445 kcal

Gras: 74,49g | Prot: 79,55g | Glu: 114,04g. Petit Déjeuner: Poached Egg , Eskort Russian, Bacon, KOO Baked Beans in Tomato Sauce. Déjeuner: Sir Fruit Strawberry Nectar, Bacon and Cheese Sandwich with Spread. Dîner: McDonald's Quarter Pounder with Cheese. plus...

Perdant 0,3 kg par Semaine

14 supporteurs Encourager

Commentaires

Can someone help me please. This RDI- mine is at 2100 cal. So today I have consumed about 1800cal. How do I read the RDI grid if it says I have a balance of 300cal ? Does this mean I have eaten too little for the day and need to eat 300 cal more ? Does this make sense when my goal is weight loss ? Can someone help me please. This RDI- mine is at 2100 cal. So today I have consumed about 1800cal. How do I read the RDI grid if it says I have a balance of 300cal ? Does this mean I have eaten too little for the day and need to eat 300 cal more ? Does this make sense when my goal is weight loss ? So is the lower cal intake better or worse ?

22 juil. 19 par le membre: Ntandi ka Goba

It means that you have eaten less 300cal but I sometimes eat less than the recommended RDI on certain days but I think the plan should be to never go over the RDI

23 juil. 19 par le membre: NoksFuze


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