Journal de jessifhizzle, 23 juil. 19

Profil de jessifhizzle | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Spinazie wrap met gemaakt met kikkerewrtenmeel en rijstenmeel

Voir Calendrier de Régime, 23 juillet 2019:

1424 kcal

Gras: 55,48g | Prot: 114,75g | Glu: 110,31g. Petit Déjeuner: Galia Meloen, Maza Hoemoes Zongedroogde Tomaat, Spinazie wraps, Pickwick Groene Thee , Isola Bio Havermelk, Koffie (Gemalen). Déjeuner: Bosui of Lenteui, Calvé Licht & Romig, Gekookt Ei, Korenlanders Spelt Wit Vloer, AH Tartaar. Dîner: AH Kidney Bonen, Plus Champignon Roerbakgroenten, Dirk Runder Steak. Snacks/Autre: Chocolade Chip Koekje, Calvé Pindakaas Reep Chocolade, Jumbo Roomboter Stroopwafel . plus...

30 supporteurs Encourager

Commentaires

Love the colour 😍

23 juil. 19 par le membre: Naphthacat

Ja ziet er mooi uit! Wel erg benieuwd naar de smaak?! 🥴

23 juil. 19 par le membre: Sheilavanwijk

De smaak is best naturel, je proeft een klein beetje spinazie. Daarnaast is het erg lekker met bijvoorbeeld hummus. Als jullie het recept willen laat maar weten. ✌🏼

23 juil. 19 par le membre: jessifhizzle

Oeh yes please! Ik wil het wel proberen :) misschien met een ander soort meel (wat ik in huis heb😇)

23 juil. 19 par le membre: Sheilavanwijk

hihi, je kan kikkererwtenmeel (=glutenvrij) niet zomaar met alles swappen Sheila 😏. Maar ik ben wel benieuwd naar het recept ook, ziet er prachtig uit! 😋

23 juil. 19 par le membre: Elfje69

Spinazie wraps Aantal 6 a 7 wraps - 30 gr kikkerewrtenmeel - 30 gr rijstmeel of tapiocameel - 30-60 gr spinazie. Zelf gebruik ik 60 of 70 gr. -125 ml water Eventueel: -beetje zout toevoegen -banaan toevoegen om ze zoeter te maken. ( wel weer extra koolhydr. Kcal ect) Alles door de blender en ze bakken in een koekenpannetje. Ik gebruik zelf een klein beetje olijfolie zodat ze niet blijven plakken. Aantal wraps 6-7 Ongeveer 50 kcal / 10.0 koolhydraten/ 0.5 gr vet en 2 gr eiwitten. Per wrap gemiddeld en afhankelijk van de hoeveelheid en grootte. Tip: erg lekker met o.a hummus.

23 juil. 19 par le membre: jessifhizzle

Bedankt Jessi, ziet er makkelijk zat uit, leuk!

23 juil. 19 par le membre: Elfje69

mooi groen is niet lelijk 😊

23 juil. 19 par le membre: mo.mo3

Gaaf kleurtje!

23 juil. 19 par le membre: NB56

Leuke kleur!

23 juil. 19 par le membre: lekkerbezig65

Ohhh ik kan t proberen 😇

23 juil. 19 par le membre: Sheilavanwijk


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de jessifhizzle

Voir l'Historique Complet

Journal de jessifhizzle, 23 juil. 19

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de jessifhizzle