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AdrienyM
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23 juil. 19
Journal de AdrienyM, 23 juil. 19
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Segue o plano! 💪🏻
Voir Calendrier de Régime
, 23 juillet 2019:
1306 kcal
Gras: 77,92g | Prot: 98,64g | Glu: 60,84g.
Petit Déjeuner:
Tirol Queijo Mussarela (18g), Café com Leite Integral, Ovo Mexido.
Déjeuner:
Guacamole com Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Frango a Passarinho.
Dîner:
Guacamole com Tomates, Contra-filé, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada).
Snacks/Autre:
Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Wickbold Pão de Forma Integral.
plus...
2195 kcal
Exercice:
Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures.
plus...
35 supporteurs
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Commentaires
Parabéns!!! pena que eu não estou conseguindo postar meus pratos ,minhas refeições 🤔😏
23 juil. 19 par le membre:
neideteles
Não estou sabendo postar na verdade🙈
23 juil. 19 par le membre:
neideteles
Eu também não consigo kkkkkkk
23 juil. 19 par le membre:
marciajoacy
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