Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 23 juillet 2019
|
69,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 9,9 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2053 kcal
|
Gras: 68,19g | Prot: 157,66g | Glu: 219,50g.
Petit Déjeuner: الكمثرى (الإجاص), الكمثرى (الإجاص), عصير الليمون منخفض السعرات الحرارية, الليمون, بيضة مسلوقة, الخس, الخيار (مع القشرة), الطماطم, القرنبيط (البروكلي), جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), زعتر , Tanour Healthy Bakery Fiber Plus Bread. Déjeuner: الخس, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), زعتر , هناء شوفان, Nada Greek Yoghurt (Plain 0% Fat). Dîner: موزة, موزة, الكمثرى (الإجاص), التفاح الأخضر, الجرجير, Foody's Gouda Cheese (Light), الخيار (مع القشرة), الطماطم, الخس, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), ليبتون شاي أخضر ليبتون, اللوز, الفول السوداني أو فستق العبيد, زعتر , هناء شوفان, هناء شوفان, Alpro حليب جوز الهند قليل السعرات. Snacks/Autre: قهوة اسبريسو. plus...
|
Perdant 4,2 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de عبدالله سعيد
|