|
perasaan masih sama aja..stlh disandingkan..ternyata berbeda..
|
1140 kcal
|
Gras: 38,30g | Prot: 104,13g | Glu: 109,87g.
Petit Déjeuner: Kacang Almond, Tahu, Tahu Goreng, Apel, Kurma, Kimchi. Déjeuner: Kenari, Tahu Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Terung Dimasak. Dîner: Kaldu Ayam, Pare, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Sayap Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kaldu Ayam, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Pare, Bayam Dimasak (dari Segar). Snacks/Autre: Mangga. plus...
|
|
 Commentaires
Perutnya bisa menyusut gt makan sma OR nya kaya gimana ?
02 août 19 par le membre: cintacintaputih
|
makan masih biasa aja..
msh makan tumis..tpi stop gorengan..
protein 35% karbo 45% lemak 20%
olahraga..
ikutin di youtube #eh_olahraga_yuk terutama yg hiit cardio
aku rutin baru 3bulan ini aja
lingkar menyusut 13cm
02 août 19 par le membre: nurwidayati
|
02 août 19 par le membre: cintacintaputih
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de nurwidayati
|