jadziem keto :)
|
84,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 20,4 kg.
Reste à parcourir: 4,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1575 kcal
|
Gras: 124,14g | Prot: 79,61g | Glu: 33,34g.
Déjeuner: Ser Feta, Żywiec Piwo Bezalkoholowe, Delecta Żelatyna, Masło, Jajko, Rolnik Sałatka Szwedzka, Koncentrat Pomidorowy, Morliny Boczek Wędzony. plus...
|
Perdant 4,2 kg par Semaine
|
1 à 20 sur 21
Commentaires
25 juil. 19 par le membre: mal_07
|
widocznie zjadl juz wszystkie owoce i czeka na kolejne 😄
25 juil. 19 par le membre: vibo69
|
a te truskawy caloroczne?
25 juil. 19 par le membre: bimbabimba1
|
Raczej pieczywo, jabłka, lody.
Jest tak sucho, że truskawy całoroczne słabo.
Keto latem ? Jak najbardziej tak, szczególnie w upały. Zszedłem do 1300 kcal a to tylko na keto idzie łatwo 😀
To mój sposób na upały, najlepiej wtedy się czuję 😀
26 juil. 19 par le membre: CLLPL
|
Gdy ciepło to mniejsze zapotrzebowanie. A to niewiele osób rozumie 😁
26 juil. 19 par le membre: vibo69
|
Dokladnie, zapotrzebowanie zmienia się zależnie od wielu czynników. M.in. sposobu ubierania, czy temperatury otoczenia. Inaczej będzie jeżeli w domu mamy 21 stc a inaczej przy 24.😀
26 juil. 19 par le membre: CLLPL
|
mnie zawsze bawily na silowniach te wszystkie osoby w bluzach i jeszcze w kapturze myslacych ze wiecej spala gdy wiecej potu wyleja 😄
26 juil. 19 par le membre: vibo69
|
bo to jest pomieszanie z poplątaniem. coś tam im dzwoni. podniesienie temp ciała poprzez termogenezę oczywiście spali więcej kcal. innymi słowy Janusz dowala więcej kcal do pieca, wyższa temp ciała,jest mam ciepłej.
ale izolacja ( ubranie ) spowolni oddawanie ciepła i moim zdaniem będzie miało efekt odwrotny, nie ma ujścia energii to spalimy mniej.
kąpiel w zimnej czy lodowatej wodzie podkręca termogenezę, a toć to odwrotność bluzy z kapturem 😀
26 juil. 19 par le membre: CLLPL
|
Sam fakt że w upał nie chce się tyle jeść już powinien dać do myślenia 😅
26 juil. 19 par le membre: vibo69
|
A to zależy, jeśli się je lody, pije soki, je owoce to one podkręcają apetyt. Dlatego idę w keto. 😀
26 juil. 19 par le membre: CLLPL
|
Nic mi tak nie zabija apetytu jak lody... No ale ty potrafisz zjeść kilka paczek muesli, więc inna kategoria, co ja tam wiem 😅
26 juil. 19 par le membre: julks88
|
Julks jeżeli potrafisz zabić apetyt lodami na 24 godziny to szacun 😀 Jem jeden posiłek dziennie i nie znam nikogo osobiście kto na węglach tak je. natomiast znam mnóstwo osób na węglach, które nie wyobrażają sobie jedzenia mniej niż trzy posiłki dziennie 😀
Dane o muesli to skąd ? 😋
27 juil. 19 par le membre: CLLPL
|
Oł, jak to brzmi. No to po kolei - skąd info o 24 godzinach? Nie, po prostu lody są lepkie i zbyt słodkie dla mnie, więc dopóki to uczucie nie minie, nie mam ochoty na jedzenie. To nie miała być konkurencja dla keto 😅 Z liczbą posiłków to jak tam lubisz. Zresztą to chyba nie do mnie. A o muesli to z twojego dziennika. Jestem pod wrażeniem :)
27 juil. 19 par le membre: julks88
|
Nie ogarniam i co Tobie chodziło, ale mniejsza z tym 😋
Kilka paczek? No ale chyba nie na raz ? Tylko w ciągu miesiąca 😀 1 w ciągu dnia, tyle było. Ale pewnie dałbym radę i drugą, nie przeczę 😀
27 juil. 19 par le membre: CLLPL
|
Mnie tam lody tez sporo trzymaja w koncu mimo cukru takie na smietance bez polewy pozadne maja niezle makro. Zawsze we wloszech na kolacje jadlam tylko lody takie trzy gusta jakies 500 ml gestych konkretnych lodow i juz nie ma sily na nic ;)
27 juil. 19 par le membre: bimbabimba1
|
A ja nie wiem, może źle wpisałeś. Patrzyłam na dni z dużą liczbą kcal. A mnie o nic nie chodziło innego niż napisałam - że tobie lody podkręcają apetyt, a mnie odwrotnie. Nic więcej, taka luźna uwaga.
27 juil. 19 par le membre: julks88
|
Spoko 😀
Paczka ma chyba 350g. Tyle powinno być. Ale czasem wpisuję "zamiennik" tego co aktualnie jem jeśli nie ma na FS. Szczególnie jeśli poza domem 😀
27 juil. 19 par le membre: CLLPL
|
Może to jakieś mniejsze paczki były, nie pamiętam, zostało mi tylko w głowie, że z półtora tysiąca kcal z tego muesli weszło, więc byłam pod wrażeniem :) No ale jeśli to zamiennik, to być może cofam szacun 😂
27 juil. 19 par le membre: julks88
|
Paczka crownfield z Lidla ma 1600 kcal 😀 a ja po takim muesli dalej jestem głodny 😀
To mój cheat meal. Weekendowy, ale teraz to też odpuszczam 😀
27 juil. 19 par le membre: CLLPL
|
W sumie to muesli to dobry przykład. Ma więcej kcal niż 350 g boczku a krócej trzyma.
Oczywiście my wiemy, że to tak naprawdę słodycze, ale wiele osób traktuje takie muesli jak zdrowy posiłek 😀
27 juil. 19 par le membre: CLLPL
|
|
|
|
|
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de CLLPL
|