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Bom dia! Seguimos no foco e o peso descendo.👏🏻😍 Sei que no começo vai rápido mesmo, ainda mais que estou muuuito acima, mas vamos seguir, rumo aos 80kg pra começar. 💪🏻
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1509 kcal
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Gras: 62,26g | Prot: 113,89g | Glu: 127,78g.
Petit Déjeuner: Café com Leite Integral, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Omelete ou Ovos Mexidos. Déjeuner: Pernil Assado, Ovo (Inteiro), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dîner: Kibe Assado. Snacks/Autre: Café com Leite Integral, Banana Nanica, Mani Force Pasta de Amendoim Integral, Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Dolce Gusto Café Au Lait, Maçãs Red Delicious. plus...
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Historique de poids de AdrienyM
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