Journal de Biensken, 25 juil. 19

Heute 1788 kcal insgesamt und 1 1/2 Krafttraing.
Es gab unter andem Sojafleisch von LIKE MEAT 😋 Lecker!
Gestern 1 Std.Ausdauer.
Trotzdem zeigt die Waage 400g mehr. Es ist warm, da speichert der Körper Wasser. Also keine Panik 😅

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1788 kcal

Gras: 77,21g | Prot: 184,24g | Glu: 73,60g.   Petit Déjeuner: Eisbergsalat, Ei (Ganz), Margarine, Kefir, Mestemacher Eiweißbrot. Déjeuner: Exquisa Fitline Protein Vanille. Dîner: Alnatura Joghurt Mild 1,5% Fett, Salatgurke, Eisbergsalat, Cocktailtomaten, Like Meat Gyros Streifen, Like Meat Filetstücke Döner-Art . Snacks/Autre: Chavroux Milde Rolle, Kerrygold Cheddar, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. plus...

3389 kcal

Exercice: Musculation (Modérée) - 1 heure et 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 7 heures. plus...